Ταξίδια Ομορφιας

Προτεινομενη Αναρτηση

Αυτά είναι τα 8 πιο γρουσούζικα πράγματα που έχετε στο σπίτι σας

Πείτε μας προληπτικούς, αλλά πιστεύουμε πολύ πως πρέπει να κάνουμε ό,τι μπορούμε για να είναι το σπίτι μας γεμάτο θετική ενέργεια. Επομένως...

Taxidia Zohs

ΤΡΟΜΟΣ: Τα 10 πιο στοιχειωμένα μέρη στον κόσμο! Εντυπωσιακές φωτογραφίες από περιοχές που ο χρόνος δεν αλλάζει ποτέ…





Αυτά είναι τα 10 πιο εντυπωσιακά μέρη που έχει ξεχάσει ο άνθρωπος. Πολλά από αυτά θυμίζουν ταινίες τρόμου ή επιστημονικής φαντασίας αλλά είναι πραγματικά.



10. Φάρος στον Βράχο Ανίβα, Σακαλινάσκαγια Ομπλάστ, Ρωσία…



Ένα νησί – φυλακή που χρησιμοποιούνταν απ’ τους Ρώσους. Ο φάρος τώρα στέκεται εγκαταλελειμμένος στη θάλασσα μεταξύ της Ιαπωνίας και των ανατολικών ακτών της Ρωσίας.

9. Υποθαλάσσια Πόλη Σισένγκ, Κίνα…



Η πόλη Σισένγκ βρίσκεται στον πάτο της θάλασσας τα τελευταία 53 χρόνια, από τότε που το φράγμα του ποταμού Xin’an πλημμύρισε την περιοχή. Ιδρύθηκε πριν από 1.300 χρόνια.

8. Πάρκο για τα Ταξίδια του Γκιούλιβερ, Καγουαγκούτσι, Ιαπωνία…



Κατασκευάστηκε το 1997 στους πρόποδες του βουνού Φούτζι. Ήταν ένα πάρκο εμπνευσμένο από το βιβλίο του Τζόναθαν Σουίφτ «Τα Ταξίδια του Γκιούλιβερ». Λειτούργησε μόλις για 10 χρόνια πριν εγκαταλειφθεί.

7. Ερείπια του πλοίου Φουερτεβεντούρα, Κανάριοι Νήσοι…




Το πλοίο ναυάγησε το 1994 μετά από 54 χρόνια υπηρεσίας. Δεν έχει μετακινηθεί από τότε.

6. Κάστρο Μιράντα, Βέλγιο…



Το κάστρο χτίστηκε από Γάλλους αριστοκράτες που εγκατέλειψαν τη Γαλλία μετά την Επανάσταση το 1879. Κατά τη διάρκεια του Δευτέρου Παγκοσμίου πολέμου το Κάστρο Μιράντα χρησιμοποιήθηκε ως ορφανοτροφείο. Εγκαταλείφθηκε το 1980 ενώ η οικογένεια αρνούνταν να επιτρέψει στις αρχές να το φροντίσουν. Είναι ένα απ’ τα αγαπημένα κάστρα των κυνηγών φαντασμάτων.

5. Άσυλο Γουίλαρντ, Γουίλαρντ, Νέα Υόρκη…



Το «τρελοκομείο» Γουίλαρντ χτίστηκε το 1869 και έκλεισε το 1995. Απ’ τους 50.000 ασθενείς που έμειναν στο άσυλο, τουλάχιστον οι μισοί πέθαναν εκεί. Το νεκροτομείο προσελκύει πολλούς κυνηγούς φαντασμάτων και λάτρεις του τρόμου. Τα πρώτα χρόνια της λειτουργίας του έλεγαν ότι «κανείς απ’ τους ασθενείς δεν θα φύγει, εκτός αν είναι σε φέρετρο».

4. Ξενοδοχείο Ριουγκιόνγκ, Πιονγκ Γιανκ, Βόρεια Κορέα…



Το ξενοδοχείο αποτελείται από 105 ορόφους. Τα έργα σταμάτησαν το 1982 επειδή οι περισσότεροι εργάτες πέθαναν απ’ την πείνα. Ξεκίνησαν πάλι το 2008 και η κυβέρνηση ξόδεψε 105 εκατομμύρια για να καλυφθεί το εξωτερικό με γυαλί. Ξένοι επισκέπτες έχουν πει ότι, ενώ το εξωτερικό φαίνεται έτοιμο το εσωτερικό είναι ακόμα με τους σοβάδες.

3. Φάρμα στη Λίμνη Σενέκα, Νέα Υόρκη…



Αυτή η εγκαταλελειμμένη φάρμα στην πολιτεία της Νέας Υόρκης λειτουργεί ως νεκροταφείο παλαιών αυτοκινήτων.

2. Ορυχείο Διαμαντιών Μίρνι, Ανατολική Σιβηρία, Ρωσία…



Η δεύτερη μεγαλύτερη τρύπα κατασκευασμένη από άνθρωπο. Το ορυχείο Μίρνι κατασκευάστηκε με εντολή του Στάλιν για να ικανοποιηθεί η ανάγκη της Σοβιετικής Ένωσης για διαμάντια. Το ορυχείο εγκαταλείφθηκε όταν ήταν πλέον αδύνατο να βαθύνει κι άλλο η τρύπα.

1. Πριπιάτ, Ουκρανία…



Η πόλη Πριπιάτ είχε 50.000 κατοίκους, αλλά εγκαταλείφτηκε μετά την πυρηνική καταστροφή του Τσέρνομπιλ το 1986. Εξαιτίας της ακτινοβολίας έχει μείνει ανέγγιχτη από τότε….

πηγή: mixanitouxronou
Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!
Taxidia Zohs

Πονόλαιμος: 10 «γιατροσόφια» που εγκρίνει και η επιστήμη







Υπάρχουν διάφορες μέθοδοι για να μειωθεί ο πονόλαιμος και όσο και αν σας φαίνεται απίθανο, οι πιο αποδοτικές από αυτές είναι απλές και μπορείτε να τις κάνετε με απλά υλικά στο σπίτι σας.

Ο πονόλαιμος είναι κάτι πολύ ενοχλητικό. Δείτε 10 εγγυημένες μεθόδους για να απαλύνετε τον πόνο άμεσα!

Γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό

Κάντε ένα ζεστό διάλυμα από νερό με 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι (για 235ml) και κάντε γαργάρες με αυτό. Μην καταπίνετε το διάλυμα και μην χρησιμοποιείτε πολύ αλάτι, καθώς μπορεί να αφυδατώσετε τις ευαίσθητες μεμβράνες του λαιμού. Οι γαργάρες με αλμυρό νερό είναι ένας εύκολος και οικονομικός τρόπος για να καθαρίσει ο λαιμός και να χαλαρώσει το φλέγμα. Έρευνα του 2005 στο επιστημονικό περιοδικό American Journal of Preventive Medicine έδειξε ότι οι γαργάρες με αλμυρό νερό μπορεί ακόμη και να βοηθήσουν στην πρόληψη λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος.

Πίνετε ζεστά υγρά

Πίνοντας ζεστά ροφήματα, όπως τσάι χωρίς καφεΐνη, νερό με μέλι ή ζεστό ζωμό σούπας, θα μειωθεί ο πονόλαιμος και, σύμφωνα με την αμερικανική Ένωση Οστεοπαθητικής, τα ζεστά υγρά βοηθούν επίσης στην λέπτυνση της βλέννας στους ρινικούς κόλπους, η οποία επιτρέπει την καλύτερη αποστράγγισή της και φυσικά οδηγεί σε μειωμένο ερεθισμό. Τα ζεστά ροφήματα σας βοηθούν επίσης να παραμείνετε ενυδατωμένοι, το οποίο είναι σημαντικό όταν είστε άρρωστοι.

Απλά αναλγητικά φάρμακα

Τέτοια είναι φάρμακα με ακεταμινοφαίνη, ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή που προκαλεί ο πονόλαιμος. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του συνοδευτικού πυρετού, αν ο πονόλαιμος οφείλεται σε μόλυνση. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο.

Σπρέι με Φασκόμηλο και Echinacea για τον λαιμό

Έρευνα του 2009 έδειξε ότι ο συνδυασμός Echinacea και φασκόμηλου σε σπρέι για τον λαιμό είναι εξίσου αποτελεσματικό με ένα σπρέι που περιέχει ουσίες όπως η χλωρεξιδίνη ή/και η λιδοκαΐνη, οι οποίες “μουδιάζουν” τον λαιμό. Το φασκόμηλο είναι επίσης αντιμικροβιακό και αντισηπτικό, ενώ η Echinacea έχει ιδιότητες ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μηλόξυδο

Το ξύδι είναι (προφανώς!) όξινο και μπορεί να σκοτώσει τα βακτήρια στον λαιμό και να καταπραΰνει τον πονόλαιμο. Μπορεί επίσης να χαλαρώσει την βλέννα που μπορεί να προκαλεί μεγαλύτερο ερεθισμό στον λαιμό. Κάμντε γαργάρες, χρησιμοποιώντας 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο μηλίτη σε 235ml νερού. Αυτό μπορεί επίσης να συνδυαστεί και με τις γαργάρες με ζεστό αλατόνερο που αναφέρθηκαν παραπάνω. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 1 κουταλιά της σούπας μηλόξυδο και 1 κουταλιά της σούπας μέλι στο τσάι σας.

Ωμό σκόρδο

Το σκόρδο έχει αντισηπτικές ιδιότητες και μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο της φαρυγγίτιδας. Όταν συνθλίβονται, οι ωμές σκελίδες σκόρδου απελευθερώνουν μια ουσία που ονομάζεται αλλικίνη. Αυτή η ουσία έχει αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές και αντιιϊκές ιδιότητες. Ο καλύτερος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο για τον πονόλαιμο είναι απλά να μασήσετε μια ωμή σκελίδα, ή να την πιπιλίσετε για 15 λεπτά. Είναι λογικό αυτή η μέθοδος να είναι λίγο δυσάρεστη και να μην προτιμάται συνήθως, αφού το σκόρδο προκαλεί φυσικά και έντονη δυσοσμία στο στόμα, αλλά είναι πολύ αποτελεσματική μέθοδος. Για να κάνετε το ωμό σκόρδο ευκολότερο να το καταπιείτε, μπορείτε να το μασήσετε μαζί με λίγο μέλι ή λάδι. Μπορείτε επίσης να το ανακατέψετε με άλλα λαχανικά και να κάνετε έναν χυμό λαχανικών. Το κλειδί είναι να το τρώτε ωμό και όσο το δυνατόν συντομότερα αφότου συνθλίψετε μια σκελίδα για να πάρετε τα μέγιστα οφέλη της αλλικίνης.

Μέντα

Όχι η καραμέλα, αλλά το φυτό. Το κύριο συστατικό της μέντας είναι η μενθόλη, η οποία πιστεύεται ότι δρα ως αποσυμφορητική ουσία που αραιώνει την βλέννα. Η μέντα μπορεί επίσης να καταπραΰνει τον πονόλαιμο και σας διευκολύνει αν έχετε ξηρό βήχα. Καλή επιλογή είναι και το τσάι μέντας.

Γλυκόριζα

Και πάλι, δεν πρόκειται για την καραμέλα, αλλά για το βότανο. Έρευνα του 2009 στο επιστημονικό περιοδικό Anesthesia & Analgesia έδειξε ότι οι γαργάρες με υγρό από γλυκόριζα βοηθούν στη μείωση του μετεγχειρητικού πόνου στον λαιμό. Εκτός από την καταπραϋντική δράση στον πονόλαιμο, η γλυκόριζα μπορεί επίσης να βοηθήσει στο να χαλαρώσει τη συμφόρηση και να μειώσει τη φλεγμονή. Μπορείτε να κάνετε γαργάρες, να μασήστε ένα κομμάτι της ρίζας γλυκόριζας, ή να πιείτε τσάι γλυκόριζας που είναι και η πιο εύκολη λύση.

Κατεψυγμένες τροφές

Η κατανάλωση πολύ κρύων τροφών, όπως γρανίτα ή σορμπέ, μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί ο πονόλαιμος. Προτιμήστε μη-γαλακτοκομικά προϊόντα (πχ παγωτό), επειδή σε ορισμένα άτομα τα αυτές οι τροφές ενισχύουν την παραγωγή βλέννας, κάτι που με τη σειρά του ερεθίζει περαιτέρω το λαιμό. Αν τα γαλακτοκομικά προϊόντα δεν ερεθίζουν το λαιμό σας, προσπαθήστε να φάτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά παγωτό, χωρίς πρόσθετα (ξηρούς καρπούς κλπ),που θα μπορούσαν να γδάρουν και να ερεθίσουν τον λαιμό σας.

Κοτόσουπα

Παλιό αλλά εγγυημένο γιατροσόφι! Είναι ζεστή και σας βοηθάει να υγράνετε επαρκώς τον λαιμό σας. Ακριβώς όπως και το ζεστό τσάι, η ζεστή σούπα είναι καταπραϋντική στον πονόλαιμο και μπορεί να βοηθήσει στην λέπτυνση της ρινικής βλέννας. Επίσης, σας βοηθάει να παραμείνετε ενυδατωμένοι, αρκεί να μην έχει πολύ αλάτι που αφυδατώνει. Σύμφωνα με έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Chest Journal, η κοτόσουπα μπορεί να περιέχει ακόμη και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, οι οποίες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην μείωση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος.
Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!
Taxidia Zohs

Ένα μήνα πριν το έμφραγμα το σώμα σου θα σου στείλει 8 προειδοποιητικά σημάδια







Ένα μήνα πριν το έμφραγμα το σώμα σου θα σου στείλει 8 προειδοποιητικά σημάδια

Λένε ότι η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία κι όχι άδικα. Είναι ένας απλός κανόνας που ισχύει για οποιαδήποτε ασθένεια. Θα πρέπει να κάνουμε ένα γενικό τσεκ απ αρκετά συχνά, γιατί μπορεί να μην έχουμε κανένα σύμπτωμα, αλλά να νοσούμε. Η πρόληψη είναι ιδιαίτερα πολύτιμη όταν τα συμπτώματα δεν είναι εμφανή ή έστω όταν εκδηλώνονται νωρίς.

Η καρδιακή προσβολή, για παράδειγμα, δίνει αρκετά σημάδια που πρέπει να μας κινητοποιήσουν ώστε να επισκεφτούμε έναν καρδιολόγο.

Εμείς θα σας περιγράψουμε τα κρίσιμα συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν ένα μήνα (ή ακόμα και νωρίτερα) πριν από μια καρδιακή προσβολή. Δεν χρειάζεται να γανησυχήσετε με το παραμικρό, αλλά πρέπει να έχετε κάποια επίγνωση της υγείας σας, αυτό δεν έβλαψε κανέναν.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε περίπτωση που διατρέχετε κάποιον κίνδυνο, στους δείκτες που υπάρχουν στο τέλος του άρθρου.
Κόπωση



Η ασυνήθιστη κόπωση είναι ένα από τα κύρια συμπτώματα που υποδηλώνει επικείμενη καρδιακή προσβολή. Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναφέρουν αυτού του είδους τα συμπτώματα, σε σχέση με τους άνδρες.
Περιγραφή: Η σωματική ή διανοητική δραστηριότητα δεν είναι η αιτία της κόπωσης, η οποία αυξάνεται μέχρι το τέλος της ημέρας. Αυτό το σύμπτωμα είναι αρκετά προφανές και δεν θα περάσει απαρατήρητο. Μερικές φορές είναι εξαντλητικό να κάνετε απλές εργασίες, όπως το να στρώσετε το κρεβάτι σας ή να κάνετε ντους.
Πόνος στην κοιλιά



Οι κοιλιακοί πόνοι, η ναυτία με άδειο ή πλήρες στομάχι, το αίσθημα φουσκώματος ή ο στομαχόπονος, είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα. Είναι εξίσου πιθανό να εμφανιστούν και στις γυναίκες και στους άνδρες.
Περιγραφή: Οι κοιλιακοί πόνοι πριν από μια καρδιακή προσβολή έχουν επεισοδιακό χαρακτήρα, χαλαρώνουν και στη συνέχεια επιστρέφουν για σύντομες χρονικές περιόδους. Η σωματική ένταση μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο στο στομάχι.
Αϋπνία



Η αϋπνία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου, το οποίο είναι συχνότερο στις γυναίκες. Το χαρακτηριστικό της αϋπνίας συχνά είναι η ανησυχία.
Περιγραφή: Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν δυσκολία στην έναρξη του ύπνου, δυσκολία διατήρησης του ύπνου και ξύπνημα πολύ νωρίς το πρωί.
Δύσπνοια



Η δύσπνοια είναι μια έντονη αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά ανάσα. Συχνά εμφανίζεται τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες για διάστημα έως και 6 μηνών, πριν από την εμφάνιση της καρδιακής προσβολής. Είναι συνήθως ένα προειδοποιητικό σημάδι μιας ιατρικής πάθησης.
Περιγραφή: Αισθάνεστε σαν να μην μπορείτε να πάρετε αρκετό αέρα, ζάλη και δύσπνοια.

4. Τριχόπτωση



Η απώλεια των μαλλιών σας θεωρείται απλώς μια άλλη ορατή ένδειξη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων. Συχνά επηρεάζει τους άνδρες άνω των 50 ετών, αλλά κι ορισμένες γυναίκες μπορεί να βρίσκονται στην ομάδα κινδύνου. Η φαλάκρα σχετίζεται επίσης με ένα αυξημένο επίπεδο της ορμόνης κορτιζόλης.
Περιγραφή: Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην απώλεια μαλλιών από τους κροτάφους του κεφαλιού σας.

3. Ακανόνιστος καρδιακός παλμός



Οι αρρυθμίες συχνά συνοδεύονται από πανικό κι άγχος, ειδικά στις γυναίκες. Εμφανίζονται απροσδόκητα και με διαφορετικό τρόπο κάθε φορά, όπως αρρυθμία (ακανόνιστος καρδιακός παλμός) ή ταχυκαρδία (αυξημένος καρδιακός ρυθμός). Οι σωματικές ασκήσεις θα μπορούσαν να δώσουν ένα επιπλέον κίνητρο για την αύξηση του καρδιακού ρυθμού, ειδικά σε περιπτώσεις ασθενειών αθηροσκλήρωσης.
Περιγραφή: Ο ακανόνιστος καρδιακός παλμός διαρκεί 1-2 λεπτά. Εάν δεν επανέλθει στα φυσιολογικά, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη και εξαιρετική κόπωση. Σε αυτή την περίπτωση καλέστε αμέσως γιατρό.

2. Υπερβολική εφίδρωση



Η ασυνήθιστη ή υπερβολική εφίδρωση είναι ένα σημάδι πρώιμης προειδοποίησης για καρδιακή προσβολή. Μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας ή της νύχτας. Αυτό το σύμπτωμα επηρεάζει τις γυναίκες πιο συχνά και συνήθως συγχέεται με τις νυχτερινές εφιδρώσεις κι εξάψεις που είναι χαρακτηριστικές της εμμηνόπαυσης.

Περιγραφή: Τα συμπτώματα μοιάζουν με γρίπη, όπως η εφίδρωση που μπορεί να έχετε ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία ή τη σωματική άσκηση. Ο εφίδρωση φαίνεται να είναι πιο υπερβολική τη νύχτα με αποτέλεσμα τα σεντόνια και τα σκεπάσματα να είναι βρεγμένα μέχρι το πρωί.

1. Πόνος στο στήθος



Οι άντρες και οι γυναίκες εμφανίζουν πόνο στο στήθος με διαφορετική ένταση και μορφή. Στους άνδρες, αυτό το σύμπτωμα είναι πιθανό να σημαίνει μια επικείμενη καρδιακή προσβολή που δεν πρέπει να αγνοηθεί. Από την άλλη πλευρά, αυτό το σύμπτωμα εντοπίζεται μόνο στο 30% των γυναικών.
Περιγραφή: Ο πόνος στο στήθος μπορεί να επεκταθεί προκαλώντας ένα δυσάρεστο αίσθημα στον έναν ή και στους δύο βραχίονες (πιο συχνά στον αριστερό), στην κάτω γνάθο, στο λαιμό, στους ώμους ή στο στομάχι. Μπορεί να έχει μόνιμο ή προσωρινό χαρακτήρα.

Παράγοντες κινδύνου

Όλοι γνωρίζουμε τους πιο συνηθισμένους παράγοντες κινδύνου, όπως η παχυσαρκία, η έλλειψη σωματικής άσκησης και το κάπνισμα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι δείκτες που ίσως δε γνωρίζετε οι περισσότεροι, και που θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ευαισθησία σας ως προς την πρόληψη και να σας βοηθήσουν να αποφύγετε έτσι μια καρδιακή προσβολή.
Ζάρες ή διπλώματα στον λοβό του αυτιού (παρουσία μιας δίπλας στο αυτί).
Κίτρινες κηλίδες στις εσωτερικές γωνίες των βλεφάρων.
Ελαφρύς πόνος των μυών στις γάμπες, που εμφανίζεται μετά από το περπάτημα.
Τρίχες μέσα στον πόρο του αυτιού (κυρίως στους άνδρες).
Άσπρα μαλλιά από νεαρή ηλικία (κυρίως στους άνδρες).


Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!
Taxidia Zohs

Κίνδυνος για την καρδιά η απότομη δίαιτα. Ποιοι να προσέχετε







Προηγούμενες μελέτες έχουν συσχετίσει την απότομη δίαιτα (γνωστή και ως δίαιτα yιo-yιo) με αυξημένο κίνδυνο κακής υγείας της καρδιάς.

Για τα άτομα με προϋπάρχουσα καρδιακή νόσο, όμως, μια πρόσφατη έρευνα δείχνει, ότι οι συνέπειες για την υγεία από την κατ' επανάληψη, σύντομη και ακραία δίαιτα για την γρήγορη απώλεια κιλών μπορεί να είναι ακόμη πιο καταστροφική.

Με τις μεγάλες αυξομειώσεις βάρους συνδέεται η στεφανιαία νόσος

Συγκεκριμένα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με στεφανιαία νόσο, οι οποίοι είχαν υποστεί μεγάλες αυξομειώσεις στο βάρος τους κατά τη διάρκεια 4,7 χρόνων (κατά μέσο όρο) ήταν σε πολύ υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου από τους ανθρώπους που μέσα στο ίδιο χρονικό διάστημα είχαν μόνο μικρές αυξομειώσεις στο σωματικό τους βάρος.

Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, δρ Sripal Bangalore, του Ερευνητικού Κέντρου Καρδιαγγειακής Υγείας στο NYU Langone Medical Center στη Νέα Υόρκη, και οι συνεργάτες του δημοσίευσαν τα ευρήματά τους στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine.

Η δίαιτα "γιο-γιο"

Η απότομη δίαιτα (γιο-γιο) ορίζεται ως επαναλαμβανόμενοι κύκλοι απώλειας και αύξησης του σωματικού βάρους.

Μια σειρά από μελέτες έχουν τεκμηριώσει τους πιθανούς κινδύνους για την υγεία από την δίαιτα γιο-γιο. Μια από αυτές αποκάλυψε σύνδεση μεταξύ της επαναλαμβανόμενης απότομης δίαιτας και της αύξησης του κινδύνου θανάτου από καρδιακή νόσο.

Η νέα έρευνα από τον δρ Bangalore και τους συνεργάτες του βασίστηκε σε αυτά τα ευρήματα, που αποκαλύπτουν το πώς η δίαιτα γιο-γιο μπορεί να επηρεάσει την υγεία των ατόμων που έχουν προ-υπάρχουσα στεφανιαία νόσο.

Η στεφανιαία νόσος είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής νόσου στις ΗΠΑ και όχι μόνο. Κάθε χρόνο στις ΗΠΑ περισσότεροι από 370.000 άνθρωποι πεθαίνουν από αυτή την καρδιακή πάθηση.

Η στεφανιαία νόσος χαρακτηρίζεται από αθηροσκλήρωση (συσσώρευση πλάκας στις στεφανιαίες αρτηρίες, οι οποίες είναι εκείνες που τροφοδοτούν την καρδιά με πλούσιο σε οξυγόνο αίμα). Αυτή η συσσώρευση πλάκας μπορεί να μπλοκάρει την παροχή αίματος προς την καρδιά, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε στηθάγχη (έντονος πόνος στο στήθος) και καρδιακή προσβολή.

Η δίαιτα γιο-γιο συνδέεται με αύξηση της τάξης του 124% στην πιθανότητα θανάτου από καρδιά

Για τις ανάγκες της έρευνας, ο δρ Bangalore και οι συνεργάτες του ανέλυσαν τα δεδομένα από 9.509 άνδρες και γυναίκες με στεφανιαία νόσο ηλικίας μεταξύ 35 και 75 ετών.

Εκτός από τη στεφανιαία νόσο, όλοι οι συμμετέχοντες είχαν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και ιστορικό με άλλα καρδιακά προβλήματα. Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες υποβάλλονταν σε εντατική θεραπεία μείωσης της χοληστερόλης.

Μέσα σε ένα μέσο χρονικό διάστημα παρακολούθησης διάρκειας 4,7 χρόνων, οι ερευνητές κατέγραφαν τις αλλαγές στο σωματικό βάρος των συμμετεχόντων και εξέταζαν κατά πόσον οι αλλαγές αυτές συνδέονται με χειρότερη πρόγνωση για την καρδιακή τους υγεία.

Τα άτομα με τις μεγαλύτερες αλλαγές στο σωματικό βάρος παρουσίασαν διακυμάνσεις βάρους έως και 3,9 κιλά κατά τη διάρκεια των 4,7 χρόνων παρακολούθησης, ενώ εκείνα με τις μικρότερες αλλαγές στο σωματικό τους βάρος είχαν αυξομειώσεις βάρους μέχρι και 0,9 κιλά.

Τρομάζουν τα νούμερα...

Οι επιστήμονες διαπίστωσαν, ότι τα άτομα που ήταν υπέρβαρα ή παχύσαρκα κατά την έναρξη της μελέτης και εμφάνισαν τις μεγαλύτερες αλλαγές στο σωματικό τους βάρος, είχαν 117% περισσότερες καρδιακές προσβολές, 124% περισσότερους θανάτους και 136% περισσότερα εγκεφαλικά επεισόδια, σε σύγκριση με εκείνους που είχαν τις μικρότερες μεταβολές στο σωματικό τους βάρος.

Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν μια σύνδεση μεταξύ των αλλαγών στο σωματικό βάρος και της αύξησης στον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.

Τα ευρήματα αυτά εγείρουν ανησυχίες σχετικά με την συχνή διακύμανση βάρους σε άτομα με στεφανιαία νόσο

Ο Δρ Bangalore και η ομάδα του υποστηρίζουν, ότι η μελέτη τους είναι μόνο παρατηρητική, κάτι που σημαίνει ότι δεν αποδεικνύει άμεση σχέση αιτίας-αποτελέσματος μεταξύ της δίαιτας γιο-γιο και του αυξημένου κινδύνου καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού επεισοδίου και θανάτου σε άτομα με στεφανιαία νόσο.

Επιπλέον, οι συγγραφείς επισημαίνουν μια σειρά από περιορισμούς. Για παράδειγμα, δεν ήταν σε θέση να γνωρίζουν ακριβώς το γιατί κάθε φορά οι συμμετέχοντες παρουσίαζαν μεγάλη διακύμανση στο βάρος τους κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι τα προϋπάρχοντα προβλήματα στην καρδιά οδηγούσαν σε αυτές τις αλλαγές.

Παρόλα αυτά, οι επιστήμονες πιστεύουν ότι τα ευρήματά τους απαιτούν περαιτέρω διερεύνηση.Πηγή
Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!
Taxidia Zohs

Η μαγεία του ξύλου.. 20 φανταστικά ξύλινα εσωτερικά σπιτιών που εντυπωσιάζουν με την ομορφιά τους








Tο ξύλο δίνει μια διαφορετική αισθητική στον εσωτερικό χώρο ενός σπιτιού.

Το κάνει να μοιάζει περισσότερο με τη φύση «κλέβοντας» λίγο από την ομορφιά της. Στην Ελλάδα δεν συνηθίζεται τα σπίτια να κατασκευάζονται εξολοκλήρου από ξύλο παρά μόνο να μπαίνουν «πινελιές» όπως δοκάρια, πατώματα, από το ταβάνι ή διακοσμητικά αντικείμενα και έπιπλα.

Υπάρχουν όμως χώρες που τα ξύλινα σπίτια είναι κάτι πολύ συνηθισμένο.

Το αποτέλεσμα.. πραγματικά φανταστικό!













































Πηγή
Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!
Taxidia Zohs

Η επιστήμη μίλησε: Οκτώ πράγματα που μας κάνουν πιο... ελκυστικούς







Τι θα λέγατε να διασκεδάζατε περισσότερο με τους φίλους σας ή να καταναλώνατε περισσότερα καρότα;

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσουμε την εμφάνισή μας και να γίνουμε πιο γοητευτικοί, αλλά τι θα λέγατε αν η επιστήμη έχει καταλήξει πριν από εσάς για εσάς στους πιο επιτυχημένους;


Οι παρακάτω συνήθειες ή επιλογές, σύμφωνα πάντα με τους ειδικούς και έπειτα από πολύχρονες έρευνες, μπορούν να σας κάνουν να φαίνεστε πιο ελκυστικοί

Για να δούμε όμως ποιες είναι αυτές;
1. Διασκεδάστε με φίλους



Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι φαινόταν καλύτερα όταν βρίσκονται σε μια ομάδα.

Βασικά, ο εγκέφαλός μας αντιλαμβάνεται τα πρόσωπο μιας ομάδας ως σύνολο και αυτό έχεις ως αποτέλεσμα να κάνει κάθε πρόσωπο να φαίνεται πιο «μέσο» και ελκυστικό.

2. Χαμογελάστε



Μια μελέτη του 2013 αποκάλυψε ότι, όταν εμφανίζονται πρόσωπα που μοιάζουν το ένα με το άλλο και διαφέρουν μόνο στην έκφραση του προσώπου τους, τότε οι άνθρωποι τείνουν να προτιμούν το χαμογελαστό πρόσωπο.

Στην πραγματικότητα, τα «λιγότερο ελκυστικά» αλλά ευτυχισμένα πρόσωπα κρίθηκαν εξ ίσου ή πιο ελκυστικά από τα «ελκυστικά» αλλά λιγότερο χαμογελαστά πρόσωπα τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες.

Η ειδικός σχέσεων και συγγραφέας Shadeen Francis αναφέρει στο Business Insider:

«Το χαμόγελο είναι ένα παγκόσμιο σήμα για τη ζεστασιά, την προσβασιμότητα και την ελκυστικότητα».

3. Αποφύγετε τις μικρές συζητήσεις

Η ουσία βρίσκεται στη δημιουργία εγγύτητας, αφού αποκαλύπτοντας σταδιακά όλο και πιο προσωπικές πληροφορίες, μπορεί να νιώσετε πιο πιο οικεία με το συνομιλητή σας.

Βασικά, ο, τι κι αν κάνετε, μην μιλάτε για τον καιρό και αποφύγετε τις κλισέ απαντήσεις. Σύμφωνα με έρευνα, όσο πιο βαθιές είναι οι ερωτήσεις που θέτετε και που απαντάτε, τόσο πιο πιθανό είναι να ερωτευτείτε.

4. Υιοθετήστε έναν σκύλο

Ο σκύλο στις φωτογραφίες του προφιλ σας στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, είναι ένας σημαντικός λόγος να εισπράξετε περισσότερα likes.

Μια μελέτη του 2015 απέδειξε ότι οι τετράποδοι φίλοι μας μπορεί να μας βοηθήσουν να φανούμε πιο ελκυστικοί, αν και αυτό είναι πολύ πιο αποτελεσματικό αν είστε άντρας.

5. Φάτε τα καρότα



Μια μελέτη του 2011, αξιολόγησε την ελκυστικότητα και την υγεία 51 εθελοντών στον Καύκασο. Οι ερευνητές κατέληξαν ότι το δέρμα με κίτρινη απόχρωση, σας βοηθά να φανείτε πιο ελκυστικοί και υγιείς.

Αυτό συμβαίνει γιατί τα καρότα παράγουν καροτενοειδή (γνωστά και ως κίτρινες χρωστικές ουσίες), κάνοντας το δέρμα σας πιο κίτρινο.

6. Κουνήστε το κεφάλι σας

Κουνώντας το κεφάλι σας πάνω κάτω, μπορεί να κάνει την προσωπικότητά σας πιο ελκυστική και συμπαθητική έως και 40%, σύμφωνα με μια μελέτη, καθώς σας κάνει να φαίνεστε πιο προσιτοί στις κοινωνικές σας αλληλεπιδράσεις.

7. Γυναίκες, τεντώστε την πλάτη σας



Μια ελαφριά καμάρα στην πλάτη, κάνει τις γυναίκες πιο ελκυστικές, σύμφωνα με έρευνα.

Αυτό εξηγεί γιατί τα ψηλά τακούνια είναι τόσο δημοφιλή, καθώς προκαλούν μια μικρή καμπύλη στην πλάτη των γυναικών. Θυμηθείτε ότι μία μόνο μικρή αλλαγή στη στάση του σώματός σας, είναι αρκετή για να σας κάνει πιο ελκυστικές στους άντρες.

8. Άντρες, μεγαλώστε τα γένια σας

Σύμφωνα με έρευνα, οι γυναίκες θεωρούν ότι οι άντρες με γένια είναι καλύτεροι για μακροχρόνιες σχέσεις.

Άλλες πάλι μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες βρίσκουν τους άντρες με γένια πιο γοητευτικές και αρρενωπούς, όταν πρόκειται για πιο... περιστασιακά πράγματα.

Όπως και να έχει ένα είναι το σίγουρο! Τα γένια στους άντρες είναι γοητευτικά.

Οι καλύτερες προσφορές ξενοδοχείων στην Ελλάδα!Κάντε κλικ εδώ!

TOP εβδομαδας

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

ΓΥΝΑΙΚΑ